El Método ASR©

¿Qué es?

El método «Abdos sans risque^®» (Abdominales sin riesgo^©) ha sido creado por Blandine Calais Germain en 2007, despues de 25 años de elaboración en el marco de investigación de "Anatomía Para el Movimiento».

Sus principios han sido presentados en el libro "Abdominales sin riesgo^©" (editorial, La Liebre de Marzo.)

«ASR^©» es una manera innovadora de trabajar los abdominales, concebida para evitar, principalmente, los riesgos sobre el periné, la pared abdominal y los discos intervertebrales.

Este método se practica en un ciclo de 10 sesiones, con una progresión de la 1ª al 10ª. Los primeros cursos sirven, sobre todo, para instalar las bases corporales del método. Posteriormente, en el transcurso de las sesiones cada secuencia de movimiento se vuelve más compleja y física.

El método puede ser impartido solo por las personas que han recibido la Formación profesional completa de "Abdominales sin riesgo^©", organizada por Blandine Calais-Germain. 

Si queréis obtener más información, sobre las fuentes de este método, os invito a disfrutar de este enlace:

http://www.calais-germain.com/

También pueden consultar este video demostrativo del método ASR©

¡Espero que lo disfrutes!